Ursachen von Rückenschmerzen im Lendenbereich

Auch Kinder haben manchmal Schmerzen im unteren Rücken. Erwachsene kennen Probleme aus erster Hand. Um damit fertig zu werden, müssen Sie herausfinden, warum der untere Rücken schmerzt, was die Gründe sind. Das Spektrum der Ursachen ist breit: von gutartigen bis zu dringenden Erkrankungen, die eine ärztliche Behandlung erfordern. Nachdem Sie die Wurzel der Krankheit gefunden haben, werden Sie verstehen, was zu tun ist. Sie können sich selbst helfen oder sich an einen Arzt wenden.

Schmerzauslösende Faktoren

Lendenschmerzen sind ein häufiges Phänomen, fallen aber in die Kategorie „aus Versehen". Tritt unerwartet und immer unpassend auf. Es gibt für alles Erklärungen, betrachten Sie die wahrscheinlichen der Reihe nach.

Nach dem Schlafen

Eine Person wacht morgens auf, beabsichtigt aufzustehen . . . Und er kann es nicht. Scharfe stechende Rückenschmerzen. Am Tag zuvor habe ich keine Gewichte gehoben, ich habe die Muskeln nicht belastet, woher der Schmerz kommt, es ist nicht klar.

Aktionsalgorithmus:

1. Bei Schmerzen ist es wichtig, sich zu beruhigen, um die Situation angemessen einschätzen zu können.Panik lindert den Schmerz nicht, kann ihn aber verschlimmern. Es geht nicht, denken wir im Liegen.
2. Erinnere dich an gestern.Wenn Sie es im Büro und abends vor dem Fernseher oder Computer verbracht haben und dies Ihre übliche Routine ist, werden die Muskeln (seien Sie nicht überrascht) überlastet. Ständig, täglich. Sie haben keine Zeit, sich nachts zu entspannen. Passive Erholung hilft nicht bei der Erholung unbelasteter Muskeln. Eine statische Belastung ist schwerer als eine dynamische. Die erste (statische) - in der gleichen Position zu sein - überlastet einige Muskeln und lässt andere ohne Arbeit. Dynamik (Bewegung) betrifft viele der Muskeln.
3. Wir analysieren weiter.Sie belasten die Muskeln gleichmäßig, machen ein Minimum an Übungen, sitzen nicht achtzehn Stunden am Tag, sind aber mit Rückenschmerzen aufgewacht.

   Wahrscheinliche Ursachen:

   • Unbequeme Haltung während des Schlafs;
   • Zu hartes oder zu weiches Bett;
   • Manifestation innerer Krankheiten.

   Der letztere Umstand wird selten mit Schlaf in Verbindung gebracht. Eine Person kann sich nach dem Aufwachen unwohl fühlen, weil der Körper in einem Traum entspannt ist und die Empfindungen abgestumpft sind. Die Wahrnehmung des Erwachten wird geschärft, er bewegt sich – das leidende Organ reagiert.

4. Wenn Sie sich beruhigt haben, die Situation analysiert, die Ursache des Schmerzes herausgefunden haben - handeln Sie.Wenn Sie überzeugt sind: Muskelschmerzen, die nicht mit einer Organpathologie verbunden sind, stehen Sie vorsichtig auf. Es funktioniert nicht - an die Bettkante rollen, auf den Boden rutschen. Dort trainieren Sie zur Linderung von Muskelkrämpfen – das ist Ihre Behandlung.

Schmerzen im unteren Rücken nach dem Schlafen, die sich zum ersten Mal manifestierten, treten normalerweise aus den oben genannten Gründen auf.Der tiefe Hauptgrund ist Detraining, Muskelschwäche.Geschwächte Muskeln reagieren auf Faktoren, die starke „nicht bemerken". Nicht die Härte / Weichheit des Bettes, ungeschickte Bewegungen und schlaffe Muskeln verursachen Schmerzen.

Erfahren Sie mehr über Schlafkomfort. Welches Bett ist besser: eine umstrittene Frage, deren Antworten diametral entgegengesetzt sind. Befürworter eines harten Bettes bestehen auf der Verwendung eines Schildes unter der Matratze und nennen ein solches Bett orthopädisch. Es wird angenommen, dass sich die Wirbelsäule auf einem harten Bett aufrichtet, was gut für die Körperhaltung ist.

Steifheitsgegner werben für eine weiche dicke Matratze, die den Körper in der Füllung „versinken" lässt. In einem halb hängenden Zustand nehmen die Muskeln und die Wirbelsäule eine willkürliche Position ein. Die Werber für "sanften Schlaf" argumentieren: Es ist nützlicher, der Ansatz ist physiologisch. Die Matratze wird auch orthopädisch genannt.

Lendenschmerzen treten sowohl bei Frauen als auch bei Männern nach dem Schlafen auf jedem Bett auf. Extreme sind nicht die beste Lösung. Unsere starken Vorfahren, Bauern, schliefen auf Truhen oder Öfen und machten Betten mit Federbetten. Mittlere Option. Die Körperhaltung war ausgezeichnet, Schmerzen nach dem Aufwachen waren nicht typisch für junge und Menschen mittleren Alters.

Um den Körper in Form zu halten, helfen Muskeln - aktive, regelmäßige Übungen: Übungen. Muskeltraining. Wie Sie sich "hier und sofort" helfen können - darüber werden wir auf jeden Fall sprechen. Wenn wir alle wahrscheinlichen Ursachen berücksichtigen und herausfinden, was es sein könnte, warum die Schmerzen im unteren Rücken aufgetreten sind.

Sie können auch in anderen Fällen Schmerzen und Brennen verspüren, bei Erkrankungen der Wirbelsäule, Verletzungen. Dann sind sie morgens unspezifisch und stören unabhängig von der "schläfrigen" Zeit.

Nach dem Training

Mangel an Belastung führt zu Schwäche, Muskelschwund, Überlastung - wird Schmerzen für Fleiß belohnen. Memo an Auszubildende: Nehmen Sie den Ausdruck „schnell, langsam" als Motto der Genesung. Es ist nicht immer möglich, Arme voller Kraft und Gesundheit zu rudern.Graduierung ist der Schlüssel zum Erfolg.

Die Berechnung der optimalen Last ist nicht schwierig, Sie benötigen zwei Indikatoren:

• HR (Herzfrequenz, die Anzahl der Herzschläge pro Minute wird gemessen);
• Arterieller Druck.

Herzfrequenzmessungen werden dreimal durchgeführt:

• Vor dem Unterricht;
• Am Ende des Trainings;
• 5 Minuten nach dem Unterricht.

Bei einem relativ gesunden Menschen mit einem Anfangspuls von 70–72 kann die Herzfrequenz unmittelbar nach dem Training bei ausreichender Belastung bis auf 120 (nicht mehr) ansteigen. Nach 5 Minuten sollte sich der Puls verlangsamen: unter 100 Schläge fallen. Wenn die Herzfrequenz höher bleibt, ist die Belastung zu hoch, die Muskeln reagieren mit nachfolgenden Schmerzen. Der untere Rücken ist keine Ausnahme.

Auch der Blutdruck sollte sich innerhalb von fünf Minuten wieder normalisieren. Dieses Wissen wird Ihnen sagen, was zu tun ist, damit nach dem Training keine Schmerzen in der Lendenmuskulatur auftreten.

Aufgrund negativer Emotionen

Eine Person, die zu Gefühlen neigt oder in eine schwere langwierige Stresssituation geraten ist, kann Schmerzen unterschiedlicher Intensität im unteren Rücken erfahren. Sie sind nicht mit einer organischen Läsion der Wirbelsäule assoziiert. Die Ursachen für Rückenschmerzen im Lendenbereich liegen in der Reaktion des Körpers auf Stress.Nervöse Anspannung verursacht Muskelkrämpfe.Spastische Muskeln signalisieren eine Fehlfunktion in ihrer Arbeit - Schmerzen.

Dies passiert nicht nur im Lendenbereich, Muskelkrämpfe können überall auftreten. Ein solches Symptom wird in der Medizin als psychosomatischer Schmerz bezeichnet.

Regelmäßige Übungen zur Stärkung und Entwicklung der Muskeln, zur Bildung eines "Muskelkorsetts" - zur Vorbeugung von neurologischen Schmerzen.

Erkrankungen der Wirbelsäule

Erkrankungen der Wirbelsäule selbst, Funktionsstörungen der angrenzenden Muskeln, sind schwieriger zu behandeln. Haupthelfer: Willenskraft, Ausdauer, Geduld. Krankheiten haben individuelle Auslöser. Die Behandlungsmethode hängt von ihrer Natur ab.

Verletzungen

Die Muskeln der Wirbelsäule werden aus zwei Gründen verletzt:

1. Sich aus Unwissenheit Schaden zufügen: Unkenntnis der Physiologie des eigenen Körpers, unsachgemäße „Ausbeutung" des Körpers.
2. Äußere Einflüsse (Unfälle, Elemente, unvorhergesehene Umstände).

Selbstverstümmelung wird nicht bewusst begangen (Ausnahmen sind selten, wir sprechen hier von etwas anderem), Verletzungen entstehen durch Unachtsamkeit. Der Mann rechnete seine Kraft nicht, er riss einen schweren Gegenstand hoch und drehte sich gleichzeitig unbeholfen um. Zugefügte Verletzung der Wirbelsäule im Lendenbereich. Der Schmerz ist scharf, scharf und erlaubt keine Bewegung.

Häufiger passiert das bei Männern: Sie arbeiten mehr mit Gewichten.Standardempfehlungen von Ärzten:

• Bewegungseinschränkung (Bettruhe);
• Leistungsstarke Injektionen für Schmerzen im Rücken und unteren Rücken;
• Wärmende Einreibungen, Salben, Kompressen, Erwärmung;
• Physiotherapeutische Verfahren;
• Massage;
• Bewegungstherapie - nach Abnahme der Intensität, Abschwächung der Symptome und während der Remission.

Schauen wir uns das Wesen der ärztlichen Verschreibungen genauer an:

1. Ruhe (Einschränkung der Bewegungen). Die Muskulatur ist krampfhaft, verspannt, teilweise durch falsche Belastung blockiert. Indem er dem Patienten die Beweglichkeit entzieht, behebt der Arzt diese Blockade unwillkürlich: Unbeweglichkeit wird den Krampf nicht lindern. Muskeln werden steif - verlieren an Flexibilität und bleiben lange angespannt. Muskelgewebe schwächt schnell im gesamten Körper, der der Bewegung beraubt ist. Dies sind die Voraussetzungen für den Übergang der Krankheit in eine chronische Form.
2. Schmerzmittel. Die Injektionen „unterdrücken" die Symptome, es ist einfacher für den Patienten. Aber es gibt keine therapeutische Wirkung. Der Grund bleibt, die Person verspürt für zwei bis drei Stunden einfach weniger Schmerzen. Starke Medikamente sind auch stark und geben Nebenwirkungen. Ein Medikament aus der Gruppe der Phenylessigsäure-Derivate, das häufig zur Linderung von Schmerzattacken in der lumbosakralen Wirbelsäule eingesetzt wird, verursacht ernsthafte Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Auch andere Schmerzmittel sind nicht ohne Nebenwirkungen. Und sie werden seit langem verwendet, Kurse.
3. Schmerz schwillt immer an. Es ist sichtbar oder versteckt, aber Schmerzen und Schwellungen bestehen unweigerlich nebeneinander. Ödeme werden durch Erwärmungsmanipulationen verschlimmert. Die Situation ist die gleiche: Der Schmerz wird abgestumpft, das Problem bleibt oder schreitet fort.
4. Physiotherapie für krampfartige Muskeln ist in der Wirkung ähnlich wie Placebo. Im besten Fall.
5. Geschickte Massagen werden davon profitieren, die Muskeln entspannen. Vorsichtiges Streicheln ist zwecklos, verwenden Sie eine spezielle Massage, die Krämpfe lindert. Es ist anfangs schmerzhaft, hilft aber bei einer schnellen Genesung.
6. Bewegung ist unmittelbar nach einer Verletzung unerlässlich. Durch den SchmerzKorrekte Bewegungen bringen die Muskeln ohne Medikamente wieder in den Normalzustand. Es ist notwendig, die genaue Diagnose zu kennen, sich darauf zu konzentrieren und eine Reihe von Übungen auszuwählen. Überlassen Sie die Diagnose dem Arzt.

Schwere Verletzungen (Weichteilrisse, Frakturen) erfordern einen Krankenhausaufenthalt, manchmal eine Operation. Aber in der Rehabilitation geht es vor allem um die Entwicklung und Stärkung, Wiederherstellung verletzter Muskeln. Die medikamentöse Anästhesie ist eine vorübergehende Maßnahme, die Erholung wird durch regelmäßige Übungen erreicht.

Osteochondrose

Osteochondrose wird als dystrophische Veränderung der Bandscheiben bezeichnet:

• Das Knorpelgewebe der Bandscheiben nutzt sich ab, wenn die angrenzenden Muskeln, die die Wirbelsäule versorgen, schlecht entwickelt und träge sind. Die Wirbelsäule ist ohne die Unterstützung eines zuverlässigen Muskelkorsetts anfällig, die Belastung der Bandscheiben ist ungleichmäßig.
• Die Bandscheiben werden flacher, das Gewebe um sie herum verliert an Elastizität, Krämpfe. Der Schmerzreflex wird von der Kompressionsstelle durch die Bandscheibenwirbel übertragen: von den krampfartigen Muskeln über den Nerv zum Gehirn.
• Die Ränder der Wirbel sind deformiert, beginnen zu wachsen und verletzen zusätzlich die Muskeln.
• Der chronische Prozess bildet sich allmählich, Schmerzempfindungen sind von Anfang an entfernt. Progressiert von Unbehagen und dumpfen Schmerzen - zu zunehmend intensiv. Führt oft zu Behinderungen.

Osteochondrose tritt häufig bei Männern auf, die gezwungen sind, Gewichte zu heben. Die Krankheit entwickelt sich häufig bei Frauen. Frauen neigen dazu, sesshafter zu seinBewegungsmangel schwächt den Bewegungsapparat. Das lange Verharren in einer Position überfordert einige Muskelgruppen, ohne andere zu beanspruchen. Es gibt Schmerzen in der Wirbelsäule in der Lendenwirbelsäule und anderen Segmenten.

Das Schema ist das gleiche: Muskelkrämpfe, das Signal der Schmerzrezeptoren der komprimierten Bandscheiben wird vom Nerv gelesen, die Person verspürt schwächenden Schmerz. Es wird "radikuläres Syndrom" genannt (Ärzte erklären dies, indem sie die Wurzel des Rückenmarks quetschen). Hypodynamie ist zusammen mit einer unverantwortlichen Einstellung zur Gesundheit schuld. Muskelgewebe kann sich erholen, dazu braucht es Ihre bewusste Hilfe. Ein eingeklemmter Nerv (der zweite, ungenaue Name des Syndroms, da der Nerv keine Schmerzrezeptoren enthält, überträgt er einen Impuls von ödematösen Muskeln) ist nicht leicht zu heilen. Willenskraft, Geduld, Zeit sind deine Verbündeten.

Die Behandlung erfolgt stationär oder ambulant sowie bei Verletzungen, die keiner Operation bedürfen. Ärzte setzen Schmerzmittelblockaden ein, verschreiben entzündungshemmende und schmerzlindernde Injektionen.

Die volle Muskelarbeit kann nur durch regelmäßiges Training wiederhergestellt werden. Durchdachtes, kompetentes Übungssystem. Wählen Sie aus einer Vielzahl von medizinischen Autorenmethoden der Rehabilitation - passend für Sie.

Spondylose

Unbehandelte, fortschreitende Osteochondrose vor dem Hintergrund einer Reihe von Verstößen gegen das Regime und den Körper selbst kann sich zu einer Spondylose entwickeln. Das Wachstum von Knochengewebe ist eine Anpassungsreaktion des Körpers. Die Muskeln des Skeletts, der Wirbelsäule, halten nicht. Er versucht, sich aus eigener Kraft festzuhalten und Stützen herauszudrücken - Knochenspitzen. Die Fortsätze wachsen in fortgeschrittenen Fällen mit benachbarten Wirbeln zusammen. Die Wirbelsäule wird fixiert, sie wird steif, Bewegungen im unteren Rücken werden blockiert.

Vorsprünge (Wucherungen) an den Rändern der Segmente der Wirbelsäule verletzen ständig angrenzendes Gewebe.

Stoppen Sie die Krankheit rechtzeitig, oder besser, verhindern Sie sie.Lassen Sie den Übergang von Osteochondrose zu Spondylose nicht zu: Die zweite ist schwieriger zu behandeln.

Mindestens eine halbe Stunde bis vierzig Minuten einfache (erinnern Sie sich an allmähliche) Übungen täglich. Fügen Sie der Allmählichkeit Regelmäßigkeit hinzu: Überspringen Sie keine Klassen. Das Ergebnis in zwei bis vier Wochen werden sie greifbar zeigen. Die Zeit für eine vollständige Heilung hängt vom Ausgangszustand ab: wie weit die Krankheit fortgeschritten ist.

Richtige Gymnastik verbessert sicherlich Ihr Wohlbefinden, lindert aber die vernachlässigte Phase nur, heilt sie aber nicht. Die Krankheit ist schwerwiegend. Operationen bei Spondylose sind unwirksam. Die Behandlung ist symptomatisch. Betäuben Sie mit Salben, Injektionen.

Bei unerträglichen Schmerzen im lumbosakralen Bereich ist der Einsatz von Medikamenten ratsam. Dosierung und Häufigkeit - anpassen.Für durch Übungen gestärkte Muskeln entfällt die Notwendigkeit einer Anästhesie.Der Schmerz wird nachlassen. Als Garant für ihre Nicht-Wiederkehr dient Prävention: Gymnastik für Muskeln, Gelenke und den ganzen Körper. Gleichzeitig heilt der Körper vollständig.

Spondylarthrose

Schmerzen in der lumbosakralen Wirbelsäule sind bei Spondylarthrose ausgeprägt. Die Schmerzen können in das Gesäß und in die Oberschenkel ausstrahlen.

Die Krankheit ist durch eine Schädigung der Gelenke zwischen den Körpern der Wirbelsäule gekennzeichnet. Der Knorpel des Gelenks wird zerstört, das Knochengewebe wird gebrochen. Benachbarte Muskeln und Bänder sind entzündet und verspannt. Die Mobilität wird reduziert. Die Krankheit schreitet fort, sie tritt bei älteren Menschen auf, junge Menschen leiden selten - mit angeborenen Anomalien der Wirbelsäule.

Faktoren, die eine Spondylarthrose hervorrufen:

• Älteres Alter:
• Boden;
• Fettleibigkeit;
• Schwere körperliche Arbeit in der Vergangenheit;
• Kraftsport (Langhantel);
• Verletzungen;
• genetische Veranlagung.

Bei Frauen tritt die Spondylarthrose doppelt so häufig auf. Diese Tatsache ist mit Stoffwechselstörungen verbunden (Schwankungen in Höhe und Zusammensetzung der Hormone - Schwangerschaft, Wechseljahre). Beeinflusst die Statistik und den Unterschied in der durchschnittlichen Lebenserwartung verschiedener Geschlechter. Die Altersgrenze für Spondylarthrose ist hoch, Frauen überwinden sie häufiger.

Über die Behandlung entscheidet der Arzt, Operationen sind nicht angezeigt. Die Verfahren zielen darauf ab, Schmerzen zu lindern. Der Arzt verschreibt Medikamente und durchführbare Übungen.

Radikulitis

Wenn Sie Osteochondrose nicht heilen, kann es durch Ischias kompliziert werden. Die Symptome sind ähnlich, aber die Krankheit ist schwerer. Nervenfasern sind betroffen - Bündel, die sich in den Muskeln neben der Wirbelsäule entlang der Wirbelsäule befinden. Schmerzen im unteren Rückenbereich, schmerzend, ziehend, in das Gesäß und das linke Bein ausstrahlend, können auf Ischias, Osteochondrose, Wirbelsäulenhernie hinweisen. Der Schmerz strahlt auch ins rechte Bein aus, seltener ist er beidseitig. Bei Ischias ist es schwierig, eine Position zu finden, die die Intensität der Schmerzen lindert. Schmerzen strahlen ins Bein aus und bei anderen gesundheitlichen Störungen der Wirbelsäule einen Arzt aufsuchen:Eine hochwertige Diagnostik ist der halbe Behandlungserfolg.

Radikulitis ohne kompetente Behandlung führt zu einer Krümmung der Wirbelsäule. Eine häufige Komplikation der Krankheit ist ein Wirbelbruch, ein von den Wirbeln zusammengedrückter Bandscheibenvorfall. Bei einem Leistenbruch der Lendenwirbelsäule sind die Schmerzen konstant, dies ist eine schwere Folge von Ischias.

Der Beginn der Radikulitis hat wie die Osteochondrose ähnliche Ursachen:

• Verletzung der Körperhaltung;
• Muskelentzug;
• Flache Füße;
• Die Angewohnheit, beim Gehen, Sitzen, Arbeiten und Ausruhen den Rücken falsch zu halten;
• Verletzung von Stoffwechselprozessen.

Wenn sich eine Osteochondrose entwickelt, treten Schmerzen und Brennen im Rücken auf, behandeln Sie das Problem sofort. Bis es ihr schlechter ging.

Radikulitis wird nach der gleichen Methode wie Osteochondrose behandelt:

• Schmerzen beseitigen - Salben, Gele, Medikamente auftragen;
• Linderung von Entzündungen;
• Stärken Sie die Muskulatur mit Übungen.

tuberkulöser Prozess

Die Infektionskrankheit Tuberkulose kann Muskelentzündungen jeglicher Lokalisation verursachen. Wenn die Muskeln des Lendenrückens entzündet sind, sind dort Schmerzen zu spüren. Der tuberkulöse Prozess im Knochengewebe der Wirbel ist auf das Eindringen spezifischer Tuberkulosebakterien in das Wirbelgewebe mit dem Blutfluss zurückzuführen. Dies provoziert die Entwicklung einer tuberkulösen Spondylitis oder Osteomyelitis (Bakterien infizieren das Knochenmark der Wirbelsäule).

Erkrankungen der lumbalen tuberkulösen Ätiologie werden im fortgeschrittenen Stadium von starken Schmerzen begleitet.

Was tun, wenn eine spinale Tuberkulose diagnostiziert wird? Folgen Sie den Anweisungen eines erfahrenen Arztes. Eine Verzögerung der Behandlung ist gefährlich: Die Wirbelsäule verformt sich allmählich: Die Wirbel werden zerstört, ein Buckel bildet sich.

Die Behandlung ist langwierig, antibakteriell, manchmal chirurgisch. Eine Lastbegrenzung wird empfohlen. Eine ärztliche Überwachung ist auch nach Erreichen einer Remission erforderlich.

Tumor

Tumorprozesse in der Lendenwirbelsäule und angrenzenden Geweben verursachen Schmerzen, die mit dem Wachstum des Neoplasmas zunehmen. Unangenehme Empfindungen geben Tumoren jeglicher Art: gutartig und bösartig.

Bei Verdacht auf einen Tumor ist eine gründliche Untersuchung und Behandlung unerlässlich.Die Symptome können einem eingeklemmten Nerv, Ischias oder einer Wirbelsäulenhernie ähneln. Daher ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine zuverlässige Diagnose zu stellen.

Die Diagnose ist aufgrund der Ähnlichkeit der Symptome mit anderen Krankheiten schwierig. Typisch sind Nacht- und Morgenschmerzen. Ein Tumor, der das Rückenmark betrifft, ist prognostisch am schwersten.

Gutartige Tumore werden chirurgisch behandelt, sie werden entfernt. Bösartige werden häufiger durch Metastasen aus anderen Organen gebildet, es ist schwierig, sie zu heilen. Sie sollten sich an einen Onkologen wenden, er wird die Behandlung planen und durchführen. Behandlungstaktik: Anästhesie, unterstützende Therapie, ggf. Operation.

Erkrankungen der inneren Organe

Krankheit, Symptome	Warum tut der untere rücken weh	Notwendige Maßnahmen
Ein Schlaganfall ist eine Verletzung der Durchblutung des Gehirns. Versagen der meisten Körperfunktionen - Sprache, Motorik, Mental.	Akutes Kreislaufversagen durch Ruptur oder Verengung eines Gefäßes kann das Rückenmark betreffen. Seine Funktionen sind gestört, es kommt zu Hypoxie. Dies verursacht Schmerzen.	Dringender Ruf nach einem Rettungssanitäter.
Atypische akute Appendizitis	Schmerzen treten an für diese Krankheit uncharakteristischen Stellen auf - Epigastrium, linke Seite oder unterer Rücken.	Rufen Sie einen Krankenwagen, ein Krankenhausaufenthalt und eine Operation sind möglich.
Pyelonephritis, ICD (Nierenerkrankung)	Der entzündliche Prozess (Pyelonephritis) oder das Vordringen eines Nierensteins provozieren Schmerzen im unteren Rücken und Unterbauch unterschiedlicher Intensität – von schmerzend bis akut, unerträglich.	Rufen Sie einen Krankenwagen.
Darmverschluss. Akuter lebensbedrohlicher Zustand: Retention von Stuhl und Gasen, Erbrechen, Übelkeit, Nahrungsmassen bewegen sich nicht durch den Darm. Kalter Schweiß, schneller Puls, Blutdruckabfall.	Schmerzen in Form von Kontraktionen können dem unteren Rücken zugefügt werden.	Notfall-Krankenhausaufenthalt.
Reflektierter Schmerz	Geben Sie ihnen: Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse; Pathologie der Beckenorgane; Erkrankungen des Darms.	Untersuchung durch einen Arzt, Untersuchung, Diagnose, gefolgt von der Ernennung einer angemessenen Behandlung.

Frauenthemen

Die Schmerzursachen sind nicht immer pathologisch, wenn wir über Frauen sprechen. Manchmal liegen sie in der rein weiblichen Physiologie.

Während der Schwangerschaft

Schmerzen in der Lendengegend bei werdenden Müttern können bedingt auf Schmerzen zurückgeführt werden. Dies ist ein natürliches Schweregefühl: Das Kind wächst, der Bauch nimmt zu, das Gewicht auf der Beckenregion ist am größten. Dadurch wird die Wirbelsäule im Lendenbereich stärker belastet. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Tasche am Gürtel befestigt, in die ein Eimer oder anderthalb Eimer Wasser gegossen wird. Nach mehreren Stunden Gehen mit einer solchen Last fühlt sich sogar ein Mann müde, sein unterer Rücken schmerzt. Ein Kind zu tragen ist nicht in jeder Hinsicht eine leichte Freude. In den frühen Stadien beginnt der Körper, sich wieder aufzubauen, ist zu spüren.

Eine gesunde Frau empfindet das gewünschte „Übergewicht" nicht als Unbehagen.Normal entwickelte Muskeln, Gymnastik für Schwangere neutralisiert das Schweregefühl.Wenn der Schmerz stark ist, der Unterbauch und der untere Rücken schmerzen, informieren Sie den Arzt, der die Schwangerschaft leitet. Der Arzt hilft herauszufinden, was es sein könnte. Eine Mehrlingsschwangerschaft kann den Schweregrad verstärken – die Belastung ist größer als üblich. Eine Verschlimmerung von Krankheiten, die vor der Schwangerschaft bestanden haben, ist nicht ausgeschlossen, ein Arztbesuch wird dies aufzeigen.

Zeitraum

Normaler Prozess zeigt: Die Frau ist gesund. Zu Beginn der Menstruation öffnet sich der Gebärmutterhals leicht und es kann ein ziehender Schmerz auftreten. Dann werden die inneren Schleimhäute, die die Gebärmutter auskleiden, abgestoßen - Schmerzen können auch sein. Wenn der Schmerz unerträglich ist - suchen Sie einen Arzt auf, er wird Ihnen sagen, wie Sie die Menstruation normalisieren können. Ein unregelmäßiger Zyklus kann auf hormonelle Störungen hinweisen.

Wie man den Schmerz lindert

Akute muskuläre Rückenschmerzen, die nicht mit einer Organschädigung einhergehen, können aus eigener Kraft, schnell und ohne Medikamente gelindert werden.

1. Intensives Ausatmen (tief, aus dem Bauch) aktiviert das Zwerchfell, aktiviert die Durchblutung und der Zustand wird gelindert.

   • Auf dem Rücken liegend legen wir einen kalten Gegenstand unter den unteren Rücken (ein Heizkissen mit Eis, eine Tüte mit gefrorenem Gemüse usw. ), die Kälte betäubt auch die ödematösen Muskeln.
   • Wir beugen die Beine leicht an den Knien.
   • Wir legen unsere Hände an die Ohren, beim Ausatmen heben wir den Kopf, die Schultern und senken ihn beim Einatmen.

   Kälte lindert Schwellungen und aktiviert die Durchblutung des unteren Rückens. Der Schmerz lässt nach.

2. Gehen Sie auf allen Vieren auf den Boden, dehnen Sie die Muskeln, indem Sie mit Unterstützung auf den Handflächen und Knien gehen. 5-20 Minuten ist die optimale Dauer der Übung. Das Ödem löst sich auf, Anästhesie tritt auf.

3. Legen Sie sich auf den Rücken, die Füße auf einer Bank (Sofa, andere bequeme Unterlage). Unter dem unteren Rücken - ein Heizkissen mit Eis. Hände hinter dem Kopf. Heben Sie beim Ausatmen den Schulterteil an und versuchen Sie, mit den Ellbogen Ihre Knie zu erreichen. Führen Sie wenn möglich 20 Mal oder mehr durch. Muskeln werden entwickelt, Schwellungen und Krämpfe werden beseitigt, der Schmerz verschwindet.

Es gibt einen Komplex von Übungen, die die Muskeln des unteren Rückens stärken. Hier sind die wichtigsten, die Schmerzen schnell lindern. So ähnlich wie ein Krankenwagen. Die Übungen sind sicher, der anfängliche Muskelkater ist natürlich. Wenn Sie sofort mit der Ausführung dieser Bewegungen beginnen, sobald sich eine Person unwohl fühlt und die Muskeln „zerrt", ist es möglich, das Schmerzsyndrom in ein oder zwei Sitzungen zu lindern.

Schmerzmittel medizinischer Natur bringen vorübergehende Linderung, beseitigen das Problem jedoch nicht.Wenden Sie, wenn unerträglich, Salben, Volksheilmittel (Salzlotionen, Kräuterbäder) an, aber der Schwerpunkt liegt auf Übungen.

Wechseln Sie sinnvoll zwischen Arbeit und Ruhe ab, gönnen Sie sich einen guten Schlaf.

Seien Sie nicht leichtsinnig: Trainieren Sie Ihre Muskeln proaktiv. Üben Sie Bewegungen, die Muskelstagnation beseitigen. Sie sind ein dynamisches Organ. Wenden Sie vernünftige Übungen an, erzwingen Sie nichts. Hab Geduld. Die Arbeit der Muskeln wird vom Geist gesteuert, ihre Regenerationsfähigkeit (Recovery) ist erstaunlich. Unter Belastung werden neue Bahnen unter Umgehung der geschädigten innerviert und vorübergehend verlorene Funktionen der durch die Krankheit oder äußere Einwirkung betroffenen Muskulatur wiederhergestellt.

Anatomische Veränderungen betreffen nur die Bahnen. Gesundheit, Wohlbefinden, Mobilität – werden wiederhergestellt.

Es gibt keine bessere Investition, als in die eigene Gesundheit zu investieren. Es geht darum, Anstrengung zu investieren: Bewegung als Teil eines Lebensstils. Um es zur Gewohnheit zu machen - jeden Tag, wie Zähneputzen.

Die Krankheit zu pflegen ist keine Option. Der Wunsch, eine bequeme und schmerzlindernde Position für den Körper zu finden, ist verständlich. Aber wenn „Bewegung Leben ist", dann ist Ruhe (die man sich im Schmerzfall so sehr wünscht) der Antipode des Lebens. Ewige Ruhe – bei aller Faulheit – interessiert nur wenige, also muss man die maroden Muskeln stören. Durch den SchmerzKrankheiten werden geliebt, wenn sie verwöhnt werden (Bettruhe, ein Minimum an Bewegung, Aufwärmen und andere Verwöhnungen). AberBeschwerden treten vor den Tapferen zurück, über die Angst vor Schmerzen und durch sie selbst hindurch zu treten. Selbstmitleid überwinden: Es ist eine Entschuldigung für Faulheit und Angst. Ein wenig Mut, regelmäßige leichte Arbeit und Sie werden Rückenschmerzen vergessen.